Lifestyle
Dit verteld Ruud de Wild over breuk met Olcay

Ruud de Wild was behoorlijk onder de indruk van de belangstelling voor zijn kortstondige relatie met Olcay Gulsen. “Ik ben al best een tijdje bekend, maar al die aandacht voor haar en mij vond ik heel heftig”, blikt de dj terug in de Volkskrant.
Opgejaagd
Het koppel ging in juni na een relatie van vier maanden uit elkaar, mede door het plotselinge overlijden van Olcays ex-vriend James. Hierdoor had de presentatrice tijd nodig om dingen op een rijtje te zetten. “We werden opgejaagd door de pers, kregen amper de tijd om samen iets op te bouwen en toen overleed haar ex. Voor allebei was het beter om rust te nemen, overzicht te krijgen.”
Voor elkaar gaan
Hoewel de twee uit elkaar zijn, is de dj nog steeds erg positief over zijn ex. Over de huidige stand van hun relatie wil hij echter niets kwijt. “Ik denk dat wij iets voor elkaar zijn waar we de woorden nog niet voor hebben gevonden.”
Ruud vertelt daarnaast dat Olcay het gevoel van ‘voor elkaar gaan’ bij hem heeft aangewakkerd. “Ik voelde me veilig bij haar. Het lijkt me te gek om een relatie te hebben voor altijd, waarin je elkaar trouw bent en je onvoorwaardelijk geeft.”
Bron:grazia.nl Beeld:youtube
Gezondheid
Dit zijn de snelste manieren om je lichaam te detoxen


Oeps, iets te veel gegeten en gedronken tijdens festivals of je vakantie? Wel even fijn om na die dagen je lichaam te detoxen. Hieronder vind je dan ook zeven manieren op om je lichaam gemakkelijk en snel te ontgiften, op een gezonde en milde manier. Zo ben je in mum van tijd weer fit!
Tips
1. Ga naar de sauna
Boek een dagje naar de sauna en sweat it out! Door te zweten zorg je er namelijk voor dat je afvalstoffen kwijtraakt. Detoxen was nog nooit zo relaxt!
2. Drink thee
Thee zit niet alleen boordevol antioxidanten, het hydrateert je ook én het zorgt voor een voller gevoel. Hierdoor voorkom je dat je gaat “overeten” en dat je verkeerde keuzes maakt.
3. Verlaag je suikerinname
Tsja, suiker is nu eenmaal écht niet goed voor je. Probeer het dan ook zoveel mogelijk te schrappen uit je dagelijkse menu. Vermijd suikerbommetjes als frisdrank, snoep en kant en klare sauzen.
4. Beweeg!
Regelmatig bewegen zorgt voor een betere bloedcirculatie en geeft je weerstand een boost. Door het zweten raak je ook afvalstoffen kwijt. Een zware total body work-out is echt niet perse nodig, met een lange wandeling zit je ook al goed.
5. Scrub & masseer
“Door je huid te scrubben en massages te nemen, help je je huid te verfrissen en de circulatie te verversen”, zegt de Amerikaanse gezondheidsadviseur Christina Chodos. Tijd voor een beautydagje dus!
6. Eet (zoveel mogelijk) biologisch
Eet zoveel mogelijk groenten en fruit, volkoren producten en noten en zaden, en kies hierbij het liefst voor biologisch.
7. Drink véél water
Misschien wel de simpelste én bekendste tip: drink héél veel water! Aangeraden wordt om zo’n 2 liter water per dag te drinken, naast al je andere drankjes. Doe een schijfje citroen in je water om je lichaam een extra boost te geven. Citroen bevordert namelijk je spijsvertering, waardoor je lichaam zich makkelijker kan ontdoen van afvalstoffen.
Bron:grazia.nl Beeld:Istock
Lifestyle
Wist je dat dit gebeurd met retourpakketten?


Een hoop kleding bestellen en daarna weer een aantal items retourneren. We maken ons er allemaal schuldig aan. Hoe makkelijk het ook is voor ons, webwinkels worden er alles behalve blij van.
Gebruikte spullen
Nieuwsuur toonde aan dat items die retour komen, niet altijd meer terug in de webwinkel worden geplaatst, mocht je dat denken. De kleinste dingen kunnen er al voor zorgen dat een item niet meer verkocht mag worden.
En dan zijn er ook nog mensen die spullen terugsturen die ze al duidelijk gebruikt hebben. Klanten hebben het niet echt door, maar voor de webwinkel is het een flink probleem.
Bewust shoppen
Het blijkt dat webwinkels er eigenlijk toe worden gedwongen om geld terug te storten, zelfs als het product gebruikt is. Toch is er één ding nóg vervelender voor een bedrijf, namelijk: een slechte review.
Bron:grazia.nl Beeld:gossip girl
Gezondheid
Als je dit eet krijg je alleen maar meer honger


Het ene gerecht gaat het hongergevoel meer tegen dan het ander. Maar dat je van bepaalde voedingsmiddelen juist nog meer honger krijgt dan je al had, klinkt bijna ongeloofwaardig. Toch is het echt zo! Voortaan als je maag aan het rommelen is, kun je dit eten dus maar beter links laten liggen…
Wit brood
Spaans onderzoek, dat werd uitgevoerd onder 9000 personen, heeft aangetoond dat mensen die meer dan twee keer per dag kiezen voor wit brood, 40 procent meer kans hebben op overgewicht of zelfs obesitas over een periode van vijf jaar. Kies liever voor volkoren brood, welke complexere koolhydraten bevat. Deze zijn moeilijker af te breken waardoor de energie gelijkmatiger vrijkomt en zo zorgt dat je minder snel honger krijgt.
Sapjes
Gezonde sapjes zijn vandaag de dag erg populair, maar lijken het hongergevoel niet echt te stillen. Zo bevatten deze heerlijke drankjes behoorlijk wat suikers, maar vrijwel geen vezels uit de pulp of de schil van het fruit. Dat betekent dat het drinken van een glas sap ervoor zorgt dat je bloedsuikerspiegel omhoog schiet, vervolgens weer daalt en zo een hongergevoel met zich meebrengt. Tip: Maak een smoothie met de hele vrucht en voeg daar eventueel eiwit (bijvoorbeeld in de vorm van poeder) aan toe.
Zoute snacks
Er is een reden waarom je na het eten van zoute snacks, hunkert naar iets zoets. Chips, pretzels en andere versies van zoute snacks zijn vaak niet meer dan snel verteerbare, eenvoudige koolhydraten, die insuline hoogte- en dieptepunten veroorzaken. Nadat je die hele zak chips hebt leeggegeten, hunkert je lichaam naar snelwerkende energie. Je hersenen linken dit aan zoete voedingsmiddelen waardoor er een onvoldaan gevoel ontstaat en je alsnog de voorraadkast in wil duiken voor een zoete snack.
Alcohol
Wie bestelt er geen hapjes tijdens een middagje drinken op het terras? Toch heeft dat een hele duidelijke oorzaak. Alcoholische dranken zorgen er namelijk voor dat je een hongerig gevoel krijgt en hunkert naar ongezonder eten. Na drie drankjes neemt het hormoon Leptine, dat een honger gevoel bestrijdt, maar liefst met 30 procent af. Daarnaast neemt ook de hoeveelheid Glycogeen af, wat ervoor zorgt dat je trek krijgt in koolhydraten.
Sushi
Als je het na dit slechte sushi nieuws nog steeds niet kunt laten om een bezoekje te brengen aan een van de vele sushi-restaurants, moet je toch echt nog een keertje nadenken. Veel mensen denken namelijk dat de bekende rolletjes niet zoveel kwaad kunnen, maar dat is toch anders. Ondanks het kleine beetje vis of vlees dat je ziet, eet je grotendeels rijst. Diëtiste Susan M. Kleiner herinnert ons er even aan dat zo’n kleine rol al snel gelijk is aan drie sneetjes wit brood…
Bron:grazia.nl Beeld:kuwtk
-
Nieuws2 maanden geleden
Met déze 7 BN’ers lag Katja Schuurman dus te rampestampen in de jacuzzi
-
Gezondheid4 maanden geleden
Broer van Monique Westenberg reageert op haar vermeende relatieproblemen
-
Nieuws2 maanden geleden
Zangeres Maan laat effe niets aan je verbeelding over met vakantiefoto
-
Showbizz2 maanden geleden
Foto van onze Anna Nooshin zonder BH aan gaat behoorlijk viral
-
Lifestyle4 maanden geleden
Zo kun je verwijderde whatsapp berichten terug lezen
-
Nieuws2 maanden geleden
Samantha Steenwijk laat effe haar sloopkogels uit jurkje knallen in ‘Dancing With The Stars’
-
Nieuws3 maanden geleden
‘André Hazes gunt Rachel nieuwe liefde’
-
Lifestyle4 maanden geleden
Heftig nieuws: Zara en H&M sluiten winkels in Nederland!
U dient ingelogd te zijn om een reactie te kunnen geven Inloggen